Yogatherapie

In meiner Praxis arbeite ich in fachlicher Kooperation zusammen mit

Yolanda Schwitter

Yolanda Schwitter, Psychologin lic. phil.
Delegierte Psychotherapie
Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin
Fachpsychologin für Psychotherapie FSP
Fachpsychologin für Laufbahn- und Personalpsychologie FSP
Dipl. Yogalehrerin
Telefon 079 645 44 38

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Mit Yoga zu neuer Kraft – das Burnout-Programm

Personalisiertes Üben bei Erschöpfung und Depression

Burnout-Yoga stimuliert Kraftquellen. Das erschöpfte Nervensystem erholt sich und wird gestärkt. Dank geschulter Körperwahrnehmung spüren Sie wieder, was Ihnen gut tut und was nicht. Yoga steigert Ausdauer und Konzentration, hebt die Stimmung und bringt Sie zurück ins Gleichgewicht. Nicht zuletzt fördert Yoga – dank der Harmonisierung von sympathischem und parasympathischem Nervensystem – auch einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus.

Wir setzen gezielt an individuellen Schwachpunkten an. Die ausgewählten Übungen lassen sich in den Alltag integrieren und liefern ein effizientes Werkzeug, um selbstverantwortlich die eigene Gesundheit zu fördern und neue Reserven aufzubauen. Voraussetzungen wie Gelenkigkeit, Idealgewicht oder Philosophiekenntnis sind nicht erforderlich. Yoga, eine traditionelle Praxis, bleibt auch im 21. Jahrhundert hochaktuell.

Physisches und psychisches Wohlbefinden stellt sich bereits kurzfristig ein. Dauerhaftes Üben stabilisiert die Wirkung nachhaltig.

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Dr. med. Heidrun Kurz ● Termine nach VereinbarungKontakt
Wotanstraße 10 ● 8032 Zürich ● Telefon 043 268 06 26